Q四十岁后的女人减肥是不是很难

2020-05-16

描述：

四十岁后的女人减肥是不是很难

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

四十岁女人减肥只要有持之以恒的决心，坚持做好运动和合理的饮食，减肥也是容易做到的。减肥时可以多做一些体育运动，比如骑单车、打羽毛球、游泳等都是很好的锻炼，可以帮助减肥。饮食上也应该给予控制，多以清淡为主，可以吃新鲜的蔬菜、水果，可以适量吃一些瘦肉类食物，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料。所以，即便女人四十岁，只要坚持也是容易减肥的。