Q早餐用什么代餐能减肥

2020-05-22

描述：

早餐用什么代餐能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早餐一般可以吃些鸡蛋或者喝点蜂蜜水以及吃苹果蔬菜汁等这样对减肥也是有很好帮助的，一般可以在中午的时候摄入一些主食，在晚餐的时候也尽量减少主食的收入。每天要控制热量摄入，如果热量摄入过多就容易引起肥胖，所以最好是用健康的减肥方式，最好是多运动。通过运动减肥效果好，而且对身体影响也是比较小的，减肥效果也是明显的。