Q蒙牛早餐奶适合减肥吗

2020-05-22

描述：

蒙牛早餐奶适合减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早餐奶适合减肥的，适量的喝是不会导致发胖，如果是没有节制的喝早餐奶，这时候可能会引起肥胖的症状，因为这种奶含有糖分、以及蛋白质，所以会造成发胖。要喝奶的话可以选择发酵酸奶、低脂牛奶来补充营养。多吃富含纤维素高的蔬菜，比如黄瓜、菠菜、芹菜、西红柿、生菜、豆芽等，能够补充人体所需要等各种维生素，还能促进体内代谢物的堆积，以及能够增强饱腹感。