Q牛奶适合减肥喝吗

2020-05-18

描述：

牛奶适合减肥喝吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

牛奶适合减肥的时候喝。但是在减肥期间尽量喝脱脂牛奶，因为脱脂牛奶是不含脂肪，但是其他的钙物质其他的微量元素是没有任何改变。而且减肥期间喝牛奶也是能够补充人体所需要的微量元素，减肥的时候一定要做到合理饮食，合理饮食并不是说节食，合理饮食就是需要做到荤素搭配，这样才能够提供身体所需要的营养，才能够达到减肥的效果。