Q减肥可以喝核桃奶或者早餐奶么

2020-05-19

描述：

减肥可以喝核桃奶或者早餐奶么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝核桃奶或者早餐奶，这两种食物的热量都是比较低的，而且有助于促进睡眠，起到清理体内垃圾的作用，在减肥期间是可以放心食用的。在减肥期间一定不要使用减肥药，也不要过度节食，避免营养不良给身体带来危害，不利于减肥。而且在减肥期间是不建议饮酒和食用高盐、高糖、高脂肪的食物，可以加强运动，对减肥也有一定的辅助作用。