Q170斤的体重适合跑步吗

2020-05-18

描述：

170斤的体重适合跑步吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

170斤的体重适合跑步。跑步属于是一项有氧运动，长期坚持跑步能够燃烧身体的脂肪，达到减肥的作用。如果体重是严重超标的，需要及时进行运动减肥。运动不仅利于减肥还可以增强体质，每天最好坚持跑步30分钟以上，在跑步后需要及时补充水分，因为跑步会消耗身体的热量促进排汗，可以少量多次饮用白开水，能够加速身体的新陈代谢。