Q170斤适合跑步减肥吗

2020-05-19

描述：

170斤适合跑步减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

170斤的人要进行减肥，可以通过跑步的方式去进行的。因为体重比较重，所以在开始进行跑步锻炼的时候可能会比较难，而且要坚持下去也不容易。可以根据身高、体重去算一下体脂率，之后制定一个跑步运动锻炼的计划。减肥除了要跑步运动锻炼，在饮食方面的控制也是比较重要的。想要减肥成功就应该坚持有3~6个月，才能够看到体重下降的效果。