Q减肥能吃肘子肉吗

2020-05-17

描述：

减肥能吃肘子肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是不能吃肘子肉的。因为肘子肉还特别多的脂肪，属于高热量、高脂肪的食物，减肥期间吃肘子肉，不但不能减肥还能增肥。减肥的时候尽量不要吃这种太油腻的食物，也不要吃太辛辣刺激的食物比较容易导致减肥失败。减肥的时候建议多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果补充膳食纤维，多吃一些含蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋、鱼、牛肉、羊肉。