Q一天只吃肉能减肥吗

2020-05-16

描述：

一天只吃肉能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天只吃肉也可以减肥，但是有可能引起身体不舒服。肉里面主要是脂肪和蛋白质，这些食物缺少碳水化合物，如果只吃肉的话，有可能会出现低血糖，大部分可以出现周身乏力、头晕、没有力气等现象。每天吃肉减肥要注意控制好量，不能吃多，吃多了热量过多就不会减肥，这种减肥方法效果还可以的，但是不是适合每一个人，要根据情况而定。