Q减肥吃肘子了怎么办

2020-05-15

描述：

减肥吃肘子了怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃了肘子可以在饭后一个小时以后进行有氧运动，来增加体内的消耗。这样能够促进胃肠道的蠕动，有利于肘子的消化吸收。另外还可以适当的喝一些酸奶，酸奶能够预防脂肪的吸收，避免脂肪堆积。减肥期间的饮食应该要注意，尽量的选择低油低盐的饮食，尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，还应该通过适当的运动来促进体内脂肪的消耗。