Q减肥可以吃猪肘子吗

2020-05-15

描述：

减肥可以吃猪肘子吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好不要吃猪肘子，猪肘子的热量是比较高的，会容易加重身体肥胖，在减肥期间一定要避免吃高热量高胆固醇的食物，可以多吃一些粗纤维含量高的食物比较好，能够产生饱腹感控制饮食的量。减肥期间不仅需要控制饮食也需要进行运动，运动可以燃烧脂肪，一定要长期坚持每天运动30分钟以上，要保证每天消耗的热量比吸收的多。