Q三高可以吃核桃吗

女 57岁 2019-02-24

描述：

高血压、高血脂、高血糖、也有脑动脉硬化，头有时候还有点懵懵的吃药不见效。输过液，没有效果，三高可以吃核桃吗？有什么办法可以控制？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

核桃含有丰富的反式脂肪酸和其他的营养物质，核桃最好不要让三高的病人吃。如果他们非常想吃，可以少量食用，一天不要超过三个。三高是高脂血症和高血糖。高血压研究发现，高钠低钾、高糖高脂肪饮食是导致高血压的重要常见和重要危险因素。核桃含有多种微量元素，营养丰富，但含油量高，容易导致血脂升高，不利于热量控制。三高的患者一定要注意饮食结构，应该给于低糖，低脂，低胆固醇饮食，注意休息，避免劳累，多吃新鲜蔬菜及水果，给于适当的运动，控制好体重。