Q三高可不可以吃核桃吗？

男 45岁 2019-07-20

描述：

叔叔这几年被查出血糖高，血压高，血脂高，所以想去他家看望他，想知道三高可不可以吃核桃吗？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血糖，高血压，高血脂，一般情况下是可以吃核桃。因为核桃含有较高的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸具有清除胆固醇的作用，因此可以有效降低胆固醇，血糖和血脂。但是也要适量，不能贪多。如果是血糖高的患者，应该忌食含糖量高的食物，切记不要暴饮暴食。对于血压高，血脂高的患者应该需要进行以清淡饮食，低盐低脂饮食为主。在饮食方面还需要注意不要吃过于辛辣刺激的食物。同时进行适度的运动，有利于恢复。还要保持心情愉快。如果出现不适应该及时去医院检查，进行药物治疗。