Q玉米能减肥吗

女 28岁 2020-12-16

描述：

最近我特别想减肥，听同事说多吃玉米能减肥，今天我就买了许多，玉米能减肥吗？

医生回答：

玉米一般有助于减肥。

因为玉米中含有的膳食纤维比较丰富，能够增加肠胃蠕动，有利于消化和吸收，可以起到润肠通便的作用，而且有助于促进排便，并且可以增加饱腹感，因此吃玉米对于减肥也能起到相应的疗效。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免加重肠胃负担。

另外减肥也需要通过控制饮食以及运动的方式同时进行，其效果比较理想。