Q蜂蜜水什么时候喝减肥？

女 31岁 2019-04-24

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问蜂蜜水什么时候喝减肥？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

平时应当多运动，少吃高热量食品。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰硕的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。吃蜂蜜之所以能减重，由于它含的热量很低，只有平等份量白砂糖的75%。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。才能有效的达到减肥效果。 100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不外600卡路里，减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。蜂蜜水减肥法一种流行的减肥方法。