Q喝蜂蜜水是增肥还是减肥

2020-05-21

描述：

喝蜂蜜水是增肥还是减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝蜂蜜水减肥，但是一次性不宜喝太多，一次性喝太多有可能会导致身体出现肥胖的情况，因为蜂蜜属于内含有一定的糖分，适当的喝一些蜂蜜水可以起到帮助胃肠道排毒的作用，还可以改善便秘。在减肥的时候要做一些体育运动，每次运动的时候要在30分钟以上，蜂蜜水可以补充身体内的维生素和活性物质，可以起到美容和养颜的功效。