Q150斤减肥到多少斤是平台期

2020-05-23

描述：

150斤减肥到多少斤是平台期

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

因为每个人的体质不同，进入平台期的时间也是不同的。可能有部分人减到10斤到15斤左右就会进入平台期，还有部分人减到20斤以上，才会开始进入平台期。每个人平台期的持续时间也是有区别的，通常会持续几周，甚至是几个月的时间，还有部分人会持续一年左右。进入平台期会导致掉称比较慢，但即使处在平台期也不要松懈，要坚持的运动，防止瘦下来的斤数发生反弹。