Q减肥平台期一般是减了多少斤以后

2020-05-22

描述：

减肥平台期一般是减了多少斤以后

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下当减肥减到一定程度的时候，大概是瘦了5到10斤左右的情况下就会进入平台期。具体也不是很绝对，主要还是取决于患者的运动量以及本身的体脂率。出现这种情况很大程度上反映减肥起到了一定的功效，为了防止能量消耗过度，身体表现出来的调节反应。建议患者保持平和心态，不要过于担心，通过加强运动强度或饮食调整来快速缓解。