Q减肥十斤后体重3天没变化,第4天瘦1斤,是过了平台期吗

2020-05-18

描述：

减肥十斤后体重3天没变化,第4天瘦1斤,是过了平台期吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥10斤后体重三天没有变化，第4天瘦了一斤，这种情况应该是过了平台期。在减肥的时候都会有一个平台期的，在平台期的时候瘦的就会比较慢，这种情况是很正常的。在这个时候你要注意控制好自己的饮食，尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物，并且要每天加强体育锻炼，这样才能够慢慢的度过平台期，而且不会出现反弹。减肥都是有一个循序渐进的过程的，一定要长期坚持，才能够达到理想的效果。