Q瘦到几斤之后会出现平台期

2020-05-19

描述：

瘦到几斤之后会出现平台期

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

通常在瘦到8~15斤的时候会出现平台期，这一平台期体重减的就会非常慢，甚至有的会出现反弹的情况。这种时候千万不要灰心，按照原来的减肥方法，坚持下去，通常7~15天，第1个平台期就会过去，体重会再次减轻。在平台期的时候不要出现暴饮暴食的情况，避免体重反弹的更加严重，如想让平台期快速过去，可增加运动量。