Q体重160的人减肥前边多少斤是水分

2020-05-25

描述：

体重160的人减肥前边多少斤是水分

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

体重160斤的人减肥前十斤大概都是水分，而且要减肥最好要采取有氧运动，不要刻意的节食。通过节食减肥对于身体会造成很大损伤，而且还容易反弹。平时要积极的参加有氧运动，还可以去专业的健身房进行锻炼。很多人在减掉20天左右可能就会进入平台期，不容易掉称，在平台期内也不要松懈，需要坚持运动，维持之前减下来的体重。