Q多大年纪减肥最为合适

2020-06-07

描述：

多大年纪减肥合适

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

最好在18岁到50岁进行减肥，在青少年时期如果减肥的话，很可能会造成身体摄入的营养不足，造成身材小的情况，如果想要减肥的话，进行体育锻炼，控制饮食的方式来减减。体内脂肪堆积比较多的话，也能够通过抽脂的方式来进行减肥，要避免吃一些脂肪含量比较高的食物，也不能吃一些含糖量比较高的食物，多进行一些有氧运动，可以很好的提高身体免疫力，而且也可以燃烧身体的脂肪。