Q坐月子的人可以吃哪些水果

女 32岁 2019-02-18

描述：

闺蜜前段时间刚生了孩子，现在不敢乱吃东西，所以想问一下坐月子期间可以吃些什么水果？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

坐月子可以吃香蕉，木瓜，桔子，橙子，大枣，苹果，奇异果，榴莲，山楂，橘子等温性的水果。尽量不要吃西瓜等寒凉性的水果。这类水果不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养。促进宝宝肠道吸收。不过需要提醒的是不要进食过量。你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时要注意不要吃太多过凉的水果，容易造成腹部不适，还有饮食尽量吃些清淡的食物。另外产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既可以补脾胃之气又可以补心血不足。