Q坐月子可以吃哪些水果？

女 24岁 2019-04-16

描述：

我刚生下宝宝没多久，还在坐月子，嘴馋想吃一些水果，所以想咨询一下坐月子吃什么水果？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。女性在坐月子的期间，可以多吃一些奇特果，奇特果也叫做猕猴桃，这种果实的维生素c含量特别高。哺乳期间应加强营养，饮食要多样化，这样有利于奶水的分泌，保证奶水的质量。做月子能吃的水果：奇异果；榴连；苹果；木瓜；橄榄；葡萄；菠萝；香蕉；龙眼；山楂。坐月子这期间女性可以适当的多吃一些苹果，苹果是糊口中特别常见的一种生果，这种生果的，苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质含量都特别丰硕，假如能够适当的吃一些。