Q赤小豆薏米减肥效果怎么样？

男 22岁 2019-03-07

描述：

由于我喜欢喝水，我的肚子也变大了，可是我的同事和我一样，他就没有胖，他说他早上就会喝杯吃小豆薏米汤，这样减肥效果怎么样？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

赤小豆含有丰富的维生素，是一种高蛋白的食品，而且矿物元素含量也较多。他对身体有很多好处，可以补血养颜，利尿、具有消肿的功效，提高心脏供血能力，还有减肥的效果，还可以增加肠胃动力，缓解便秘，食用红豆还可以让你的曲线窈窕，塑形，薏米的别名是薏仁米、苡米，是一种高营养食物，还有多种氨基酸和大量维生素，具有利水渗湿、健脾、清热解毒的作用，据中医来看，薏米性寒，吃了它后可以缓解关节疼痛，肌肉疲劳，肠胃不适，腹泻的症状。两者结合对人的身体有着很好的效果。