Q赤小豆薏米粥可以减肥吗？

女 22岁 2019-06-17

描述：

我最近在减肥，然后我朋友告诉我喝赤小豆薏米粥，请问赤小豆薏米粥可以减肥吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

红豆消肿减肥，薏米解毒瘦身，红豆薏米粥具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者效果尤其好。红豆富含维他命及二蛋白质和多种矿物质，有补血，利尿消肿，促进心脏活化等功效。能够增强肾功能，有清热利尿的作用，同时薏米还有防癌作用。其石碱成分可增加肠胃蠕动，心脏及肾病引起的浮肿。坚持食用红豆薏米粥减肥，先在大腿和腰上达到非常明显的瘦身效果。赤小豆薏米粥具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用。