Q红小豆和薏米可以减肥吗

女 21岁 2019-02-07

描述：

我是属于水肿型肥胖，有人推荐我和红豆薏米，说这样对我的身体会对症，请问红小豆和薏米减肥有效果吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

水肿型肥胖必然会使体内潮湿，体内的水不能随气血流动，气血会留在体内并使身体膨胀。赤小豆薏苡仁能促进体内血液和水的代谢，并具有利尿和水肿的作用，因此能达到减肥的效果。然而，任何减肥方法都必须与锻炼和饮食相结合。建议采用科学的减肥方法。闭上你的嘴，张开你的腿，检查一下。你会看到效果的。红小豆薏米大米粥的食用量和食用时间也是有禁忌的。虽然粥很美味但是一次性不能食用过度，否则可能导致腹泻、腹痛。红小豆薏米大米粥吃多了反而对胃不好，忌空腹食用，吃的时候最好能有肉类或淀粉类食品辅佐。