Q快走和慢跑交替进行有减肥效果吗

2020-05-21

描述：

快走和慢跑交替进行有减肥效果吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

快走和慢跑交替进行是有很好的减肥效果的。因为患者在快走和慢跑过程中身体代谢水平会逐步得到提高，快走和慢跑都可以可以使自己的身体肌肉等处于兴奋状态，可以很好的帮助皮肤中多余的脂肪代谢吸收，通过这样的方式进行减肥是一种非常健康的减肥方法。除此之外也可以适当的调节自身的饮食结构，也可以在很大程度上帮助患者快速减肥瘦身。