Q橘子有维生素C吗

2020-11-04

描述：

橘子有维生素C吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

橘子含有维生素C，而且含量相对来说是比较高的。除此之外，橘子还含有大量的膳食纤维，也含有丰富的钾元素。平时适当吃些橘子可以起到补充身体营养的作用，有助于提高身体免疫能力，还有助于降血压以及扩张心脏的冠状动脉，对身体健康比较有益。不过吃橘子一定要控制好量，不要一次吃得过多，因为吃多了容易上火，而且橘子含糖量高，吃多了容易导致血糖升高，也容易发胖。