Q早上可以喝抹茶牛奶吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

早上是可以喝抹茶牛奶的，这种饮品不仅美味，还能为你的一天提供能量和活力。

抹茶牛奶结合了抹茶的独特风味和牛奶的顺滑口感，既能享受到抹茶的清香，又能获得牛奶带来的营养。抹茶富含抗氧化剂，有助于提高免疫力和增强代谢，而牛奶则是优质蛋白质和钙的重要来源，能够帮助你保持充沛的精力。早晨饮用抹茶牛奶，可以让你在开始新的一天时，感受到清新的精神和身体的舒适感。

不过，在饮用抹茶牛奶时也有一些注意事项。首先，选择优质的抹茶粉，以确保其营养成分和口感。其次，若你对咖啡因敏感，需适量控制抹茶的用量，因为抹茶中含有一定的咖啡因，可能会影响到你的睡眠或引起心悸。牛奶的选择也很重要，若你对乳糖不耐受，可以考虑使用植物奶替代。适量饮用抹茶牛奶，可以为你的早晨增添一份美好与活力。