Q早上可以空腹喝酸牛奶吗

女 28岁 2021-06-09

描述：

我经常都喝酸牛奶，有时会在早上空腹时喝，不知道好不好，想了解一下早上可以空腹喝酸牛奶吗？

医生回答：

不建议早上空腹喝酸牛奶。

酸奶营养价值较高，可以补充身体需要的营养，也能够起到助消化的作用，但不宜在早上空腹时喝，因为空腹喝酸奶胃酸会将酸奶当中的益生菌破坏，降低酸奶的营养价值，而且空腹喝酸奶也会对胃黏膜造成一定的刺激，会导致胃黏膜受损，对身体健康不利。

建议早上吃完早餐以后再喝酸奶，有利于营养物质的吸收，对身体健康比较好。