Q喝抹茶可以减肥吗

2020-05-19

描述：

喝抹茶可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝抹茶一般可以减肥，抹茶中含有一定的膳食纤维和茶素，以及含有丰富的维生素c，适当的喝一些抹茶，可以增加胃部的饱腹感，还可以促进肠道的蠕动，抑制胆汁吸收较多的油分，也有助于增强血管韧性，降低体内胆固醇含量，从而起到减肥的效果。但抹茶中含有一定的咖啡因，在喝后很可能会出现失眠的情况，所以在晚上入睡前尽量少喝或不喝。