Q早上能喝牛奶吗
男 32岁 2021-06-10
描述：
我平时比较喜欢喝牛奶，所以每天早晨都会会喂牛奶，我担心会有影响，早上能喝牛奶吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
早上通常可以喝牛奶。
牛奶当中含有的营养成分通常是比较丰富的，比如有很多的钙元素或者是蛋白质可以补充身体所需要的营养，而且也属于比较清淡的食物，可以在早上的时候喝牛奶，但是最好不要空腹喝。
平时需要注意保证食物的多样化以及营养均衡，而且在吃饭的时候要注意细嚼慢咽以及少食多餐，避免有暴饮暴食的情况，以免诱发胃部疾病。
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