我想让孩子早上喝牛奶,婆婆坚持让孩子晚上喝,请问一下儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好?
儿童饮用牛奶,在早上或晚上可以,早上吸收效果比晚上好。
早上喝可以加强营养。早上身体一般对能量要求比较大。牛奶可为身体迅速的补充能量并提高免疫力。长期早上喝牛奶,有助于骨骼的发育,对长高有很大帮助。晚上喝牛奶对睡眠比较有好处。
牛奶不要建议不要空腹喝,否则会导致腹泻的现象。喝牛奶时应该搭配其他食物一起食用,提高钙的吸收。
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