家里面放了很多的牛奶,早上起床以后我没有什么饭可吃的,就想喝一些牛奶,早上喝牛奶好吗?

早上喝牛奶是比较好的,牛奶当中富含丰富的矿物质以及蛋白质,有利于为机体补充所需的营养,而且有助于增强免疫力。
但是需要注意,最好不要空腹喝牛奶,否则会减轻牛奶的功效。早上在喝牛奶的同时,最好搭配一些全麦面包或者馒头等淀粉类食物,有利于牛奶的营养充分利用。
此外,早上起床之后最好先空腹喝一杯温开水,有助于清理胃肠道。
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