Q怎样能锻炼胃肌肉

男 45岁 2019-03-27

描述：

最近感觉有点消化不良，每次吃过饭之后胃都有点难受，怎样能锻炼胃肌肉？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

胃病通常由胃动力不足引起，如消化不良和打嗝。因此，我们可以在日常生活中调节胃动力。我们的日常生活是有规律的，有规律的饮食和工作与休息的结合。饮食应适度，避免辛辣等刺激性食物，注意饮食。坚持每天锻炼，每天按摩胃，做仰卧起坐运动可以放松背部，增强胃动力。你也可以每天按时做适量的仰卧起坐，这也可以改善胃动力。仰卧起坐主要锻炼胃肌肉，坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。胃部肌肉是需要通过食物的调养，来达到锻炼效果的，外面器械是没办法的