Q减肥多久外形有变化

2020-05-22

描述：

减肥多久外形有变化

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥在1~3个月外形会有变化。减肥是需要长期进行，需要持之以恒才能够看到效果，而并不是只进行几天的运动，就能够减肥成功。在减肥时还需要一段时间的适应，一般需要通过调整期、减重期、平台期、减脂期之后，人体的外形形象会逐渐出现改变。而这些时期是需要一个过渡的，具体的过渡时机会因为减肥的方法不同，而时间不同。比较快的人在一个月左右后，就能够外形出现改变，而比较慢的人却需要三个月左右。