Q山核桃减肥可以吃吗

2020-05-22

描述：

山核桃减肥可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

山核桃对减肥没有影响的，在减肥期间也是可以吃的，但在减肥期间要注意热量的摄入，肥胖主要是由于平时摄入的热量过多，没有及时被消耗，所以才引起的。所以减肥期间不但要注意控制饮食，而且要加强锻炼，通过运动的方式消耗体内多余的脂肪，这样才可以瘦下来，但是需要长期坚持。平时也最好是注意营养均衡，如果经常控制饮食不注意摄入，可能会造成营养不良。