Q自己做的酵素可以减肥吗每天喝

2020-05-22

描述：

自己做的酵素可以减肥吗每天喝

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天喝自己做的酵素可以减肥，酵素可以促进消化，还可以促进胃肠道的消化，有很好的美容养颜的功效，在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多，适当的喝一些酵素可以帮助减肥，减肥的时候饮食方面要以多样化为主，吃的食物不要太过于单一，以免引起营养不良，在减肥期间要多吃新鲜的蔬菜或者水果，不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹。