Q怀孕时睡姿是左侧睡还是右侧睡

女 25岁 2019-06-08

描述：

我老婆现在怀孕有两个月了，听朋友说孕妇平时睡觉的姿势有讲究的，我想问一下怀孕过后是用左侧睡觉还是右侧睡觉比较好？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说，人一天有三分之一的时间是在睡觉中度过的，所以在怀孕之后，睡觉也应该注意自己的姿势，不正确的睡姿可能会伤害到胎儿。在怀孕早期也就是三个月前，孕妇睡姿可随意，但是不可以趴着睡。怀孕晚期的时候孕妇不宜仰卧，应该以左侧睡为好，不仅可以保证血液循环的畅通和氧气供给量的充足，也有助于排尿，还能缓解孕期水肿的问题。偶尔右侧睡没有关系，但是长时间使用右侧睡眠的话，比较容易导致胎儿胎位不正的情况出现。平时注意卫生，多吃蔬菜水果，注意饮食均衡，注意休息，别熬夜，保持心情愉快，按时产前检查。