Q摄入热量低于多少有利于减肥

2020-05-23

描述：

摄入热量低于多少有利于减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

摄入热量低于1500大卡有利于减肥，在减肥的时候要控制好身体内的热量摄入，但是热量摄入过低的情况下，会导致人出现一些营养不良的情况，对身体也是有一定的伤害的，会引起皮肤粗糙或者是身体虚弱的情况、还会引起人出现面黄肌瘦。减肥是需要一段的过程的，在减肥的时候要以多样化饮食为主，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯。