Q减肥晚餐摄入多少热量

2020-05-23

描述：

减肥晚餐摄入多少热量

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候晚餐要摄入多少热量是需要根据减肥者的个人情况来进行判断的，因为每一位减肥者的代谢情况以及运动情况都不一样，所以会导致晚餐需要摄入的热量也不一样。建议减肥的人在日常的生活中应该要制定合理的运动计划，每天适当地进行一些有氧运动，因为有氧运动可以有效地帮助减肥者将身体里面多余的脂肪消耗掉，从而达到减肥的效果。