Q少量多餐有助于减肥吗

2020-05-15

描述：

少量多餐有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

少量多餐是有助于减肥的。每次进食的比较少，吃的次数比较多的情况下，可以很好的吸收食物中的热量，这样的话体内有可能不会堆积过多的脂肪。同时少食多餐的这种吃法，可以增加饱腹感，有利于达到减肥的目的，而且还可以很好的促进新陈代谢，加快燃烧脂肪的速度，便于顺利的排出代谢废物，并且建议还要掌握好摄入食物的总热量。