Q产后形体恢复操怎么做

2020-10-04

描述：

产后形体恢复操怎么做

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产后体型操恢复怎么做要根据个人的身体恢复情况来看，产后恢复形体操的动作没有绝对的标准，主要以自身的承受能力为限度，不能强求。不论是什么动作或者做到怎样的程度，都会起到恢复形体的效果。比如在条件允许的情况下可以做瑜伽、健美操、盆底肌修复锻炼等等。生产后产妇出来通过形体恢复操锻炼之外还需要结合饮食调理，才能达到理想的效果。