Q产后形体恢复操注意事项是什么

2020-10-01

描述：

产后形体恢复操注意事项是什么

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产后形体恢复操注意事项是：首先一定要注意能量消耗、饮食控制与减肥之间的平衡，千万不要节食，而且运动量一定要适当。其次不要一味的追求动作多样化，要尽量的重复前面的动作，加以巩固，效果会更好。最后就是在运动前需要做一些简单的热身运动，可以减少在运动过程中出现不必要的伤害，而且最好是在专业老师的指导下进行。