Q生姜减肥效果好吗？

女 31岁 2019-05-08

描述：

我这段时间胖了很多，想要减肥，听说生姜可以减肥，想问下生姜减肥效果好吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

瘦人进食到六七成饱时就会停止进食，其他人则会继续进食到十成饱时才会停下来。生姜虽然有减肥的功效，但是方法不正确的话，也是达不到减肥的效果的，所以在减肥的同时掌握方法也非常重要，平时少吃油腻，油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食要以清淡为主。适当节食减少能量的供应补充人体必需的营养成分，有利于健康。配合适当的运动，消耗体内多余的能量。生姜除了具备驱寒、增强人体免疫能力和增强阳气补充气血之外，还具有降低血中胆固醇比率的功效。生姜含抗生素可用于排除宿便、预防便秘的效果。所以生姜是有一定减肥功效的建议你合理膳食，坚持运动，减肥才会有一个好的效果。