Q蜂蜜水什么时候喝比较好

女 39岁 2019-05-30

描述：

我一直坚持这个蜂蜜水，但听我的同事们说，什么时候喝蜂蜜水那是有讲究的，但是我是一点都不知道，请问蜂蜜水什么时候喝比较好？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

我们建议女性是要在每天早上来一杯蜂蜜水，特别是慢性便秘的患者，一般的话，是要在餐前半个小时和饭后一个半到两个小时喝，早上和餐前喝蜂蜜可缓解便秘。蜂蜜中含有镁比较多，牛奶中含有钾和钙，睡眠前喝杯蜂蜜加牛奶有助于睡眠，纠正疲劳。早上喝蜂蜜水是很好的习惯，特别是慢性便秘的患者，蜂蜜水不仅对慢性便秘有很好的效果，还可以解酒，但是蜂蜜水属于偏寒凉的饮品，女性经期或者脾胃虚弱时尽量不要服用，避免引起滑肠或者不适的症状。