Q蜂蜜水什么时候喝比较好？

女 31岁 2019-02-13

描述：

最近亲戚给带来了两大罐蜂蜜,说蜂蜜水美容养颜,对身体好但是不知道具体功效，所以想问一下蜂蜜水什么时候喝比较好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般来说，喝蜂蜜水不能喝的太早，也就是说，睡前喝一杯蜂蜜水总比起床后喝一杯蜂蜜水好！早晨饮用稀释盐水，可以稀释血液，血液粘稠，有一定的消炎作用，滋润肠胃，排便；晚上饮用蜂蜜水，有助于美容，补充各种微量元素。所以一个更科学的方法是晚上让蜂蜜水喝，早上起来喝盐水。为了不影响食欲，蜂蜜可以直接吃，也可以和面包一起吃。也可与酸奶、果蔬汁混合，时间可根据需要安排。睡前喝一杯蜂蜜水不适合每个人。原因是喝了蜂蜜水后，血糖通常会迅速上升，并在半夜被吸收。很难缓解午夜低血糖症。另外，睡眠细胞缺水，血液粘度相对较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血液粘度，也不差，但也不利于预防心脑血管意外。