Q容易失眠可以喝红茶吗

2020-10-02

描述：

容易失眠可以喝红茶吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

容易失眠是不能喝红茶的。因为红茶中含有一定的咖啡因，所以这会使得中枢神经出现兴奋的情况，还能醒脑，失眠的人群是禁止喝这种红茶的。另外，患者可以多摄入牛奶或者香蕉来有助于睡眠。还有患者平时在睡前也可以通过泡脚的方法来促进局部的血液循环，达到助眠的效果。但是患者平时还要注意避免白天太兴奋，避免生活和工作压力大。