Q晚上喝冰红茶会失眠吗？

男 22岁 2019-02-11

描述：

晚上朋友们叫一起去吃烧烤，不能喝酒但是有冰红茶，第二天还有一场考试，请问晚上喝冰红茶会失眠吗？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

喝红茶是会引起失眠的，因为红茶内有一种物质是用来提神用的，建议你晚间最好不要喝红茶，建议你可以喝些牛奶，蜂蜜来改善一下睡眠，平时的话多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，改善一下卧室环境，保持安静温馨，睡不着纤维不要躺在床上，可以走走看看，如果喝红茶量过多会出现失眠的，红茶内有一种物质是用来提神用的。另外反复出现失眠，需要查明原因，必要的时候采取安神的药物如褪黑色素和安神补脑胶囊，采用很多的方法来缓解的，但是应该注意坚持，应该注意多进行体育锻炼，此外也应该注意不要喝咖啡等饮料。